Lav dit eget hjemmespa

En spaoplevelse behøver ikke at indebære et hotelophold til en stor pris – du kan skabe den samme følelse derhjemme på badeværelset. Fordelen er, at det er billigere end et spa, og du kan nyde spaoplevelsen flere gange. Her giver vi nogle enkle tips til, hvad du kan gøre derhjemme, og et udvalg af populære produkter, der giver luksus til hår og hud.

Hvordan planlægger man et hjemmespa?

Begynd med at beslutte, om du vil lave en helkropsbehandling eller kun en ansigtsbehandling. Der findes sjældent "all-round"-produkter; alle er tilpasset forskellige formål.

Find et behageligt og afslappende sted og tænd nogle stearinlys. Vælg en duft, der passer til dig og skaber ro, måske en med aromaterapi. Føler du dig nedtrykt, så prøv noget med cedertræ eller sandeltræ for at genskabe balance. Eller hvorfor ikke lavendel, som er godt for søvnen. Kan du ikke lide duftlys, så prøv en spray eller duftpinde. Sæt en meditationsapp eller musik på, som du kan slappe af til. Dæmp lyset og sluk mobilen.

Hvilke spabehandlinger kan jeg lave derhjemme?

Når rammerne er perfekte for at begynde, er det kun et spørgsmål om at vælge, hvilke spabehandlinger du vil lave. Har du god tid, giv både ansigt og krop en genstart. Her giver vi forslag til forskellige behandlinger, du kan vælge afhængigt af, hvor meget tid du vil bruge.

Kropspeeling øger blodcirkulationen

En kropspeeling øger blodcirkulationen og stimulerer kollagenproduktionen, hvilket hjælper din hud med at blive stærkere. Det øger også elasticiteten, så huden strammes op. Begynd ved fødderne og fortsæt op ad kroppen, og glem ikke bagsiden af armene og ryggen. Da en kropspeeling fjerner døde hudceller, er det bedst at lave peelingen før du går i brusebad eller badekar. Efter et blødgørende bad er huden mere følsom.

Boblebad til afslapning

Uanset om du kan lide bobler, æteriske olier eller badesalt, så er duften det vigtigste. Hvis du vil have noget afslappende og ikke kan lide for tunge dufte, vælg noget med ylang ylang eller lavendel. Noget, der kan give bedre søvn, er frankincense eller kamille, og et bad er generelt beroligende, sænker stresshormoner og stimulerer endorfiner. Epsom-baserede badesalte, som er rige på magnesium, gør underværker for trætte muskler, mens et duftende boblebad plejer og virker beroligende.

Har du ikke et badekar? Påfør din kropsolie før du går i brusebad, og dampen fra bruseren giver den afslappende atmosfære, du er ude efter.

Giv huden en genstart

Begynd med at rense ansigtet. En mere dybdegående ansigtsrens en gang om ugen er en god måde at forny og friske huden op på. Ligesom med kroppen, begynd med at rense huden med en mild ansigtsrens og en peeling, ansigtsskrub, for at fjerne døde hudceller. I dag kan man opnå meget gode resultater derhjemme med forskellige produkter, som man tidligere kun kunne få på salon. En duftende cleansing balm fjerner stress, olie og snavs, mens en mild skrub forbereder dig til næste trin: ansigtsmasken.

Forkæl ansigtet med en ansigtsmaske

Til tør hud, vælg en maske, der er cremet og rig på fugtgivende ingredienser som sheasmør, naturlige planteolier eller fugtmagneter som hyaluronsyre. Hvis timer indendørs har gjort din hud gusten, prøv en eksfolierende maske. For tilstoppede porer virker charcoal-sheet masker.

Fugt huden efterpå

Glem ikke at fugte huden efterfølgende. En udtørret hud kan føre til rødme, bumser eller eksem, så det er vigtigt at give huden den næring, den behøver. Der findes masser af ansigts- og bodycremer med beroligende egenskaber, som nærer og fugter. Er du bekymret for tilsætningsstoffer og kemikalier, vælg en økologisk creme.

Glem ikke resten af kroppen!

Tag dig af dine fødder

Vi glemmer ofte vores fødder, indtil det bliver tid til at hoppe i sommersandaler, men de fortjener lidt ekstra omtanke hele året. For at forhindre hård hud og revner, prøv et fodbad, der blødgør fødderne, og brug derefter en fodfil for at fjerne tør hud. Det er nok med en balje vand, hvor du tilsætter et duftende fodsalt, som gør underværker for sprukne hæle. Vil du også tilsætte en olie, prøv en med tea tree eller eucalyptus, som begge er bakterie- og svampedræbende. Brug også gerne en pimpsten, en naturlig fodfil, som fjerner døde hudceller og er perfekt efter fodbadet. Sæt dig foran dit yndlingsprogram og lad fødderne nyde et øjeblik.

Forkæl håret

Om sommeren tager håret ofte skade af sol, saltvand og temperaturændringer, men også om vinteren har dit hår brug for lidt ekstra pleje. Vil du virkelig gå all-in på din spabehandling derhjemme, red håret med en fugtgivende hårkur, som du kan lade sidde i, mens du har fødderne i det varme fodbad. Massér indpakningen ind og lad den sidde den ønskede tid. En hårkur fugter og genopretter glansen i farven. En sand redning i nøden, hvis den bruges 1-2 gange om ugen.

Glem ikke hænderne

Afslut dit hjemmespa med at smøre dine hænder ind i en håndcreme og giv dem en let massage. Hvis du vasker op meget i hånden, arbejder meget i haven eller er ude i koldt vejr, bliver hænderne ofte meget tørre. For bedste resultat, påfør cremen inden du går i seng om aftenen, og vælg gerne en creme med sheasmør, som både reparerer og styrker.